Песочная терапия

 

Многие трудности можно решить

и многих  трудностей   можно избежать, 

если  вовремя посмотреть на них со стороны.

 

   Всем нам хорошо знакомый с детства  песок кажется простым и понятным. Однако на самом деле это удивительный и таинственный материал.

   Песок может быть совершенно разным. Сухой или тяжелый,  легкий или влажный он способен принять любую форму. И в  тоже время  он такой непостоянный, фигуры  из него способны рассыпаться в одно мгновенье. Все эти замечательные свойства песка, дающие простор для фантазии, можно успешно использовать в терапевтических целях.
    Песочная терапия – это, прежде всего, возможность самовыражения. Песок, вода и  маленькие фигурки людей, животных или предметов способны помочь человеку раскрыться, выразить свои чувства и эмоции, которые порой так трудно передать с помощью слов.


    Метод песочной терапии может быть использован в терапевтической работе как с детьми,  так и со взрослыми.

 

1. Детское консультирование.

 

Формы и варианты песочной терапии определяются особенностями конкретного ребенка, задачами работы и ее продолжительностью. Игровые методы могут применяться:

- с целью диагностики;
- с целью оказания первичной психологической помощи;
- в процессе краткосрочного консультирования;
- в процессе долгосрочного консультирования.

Что дает песочная терапия ребенку?

- развивает  самооценку и помогает  обрести веру в самого себя;
- вырабатывает  способность к самопринятию;
- развивает  чувствительность к процессу преодоления трудностей;
- открывает творческий потенциал ребенка, вызывает желание экспериментировать;
- стимулирует познавательную активность;
- «вскрывает» глубинные чувства, помогает пережить травмирующий опыт в безопасности,     
встретиться со страхами повторно и справиться с ними;
- развивает тактильную чувствительность, внимание, память, мышление, речь и моторику;
- обучает навыкам общения и сюжетно-ролевой игры;
- снимает напряжение и тревогу.

  • С детьми 3–3,5 лет уже можно заниматься песочной терапией, но это будут различные организованные развивающие игры с песком либо работа с группой.
  • Для детей 6–7 лет характерно проигрывание на песке волнующих трудностей  и самостоятельное их разрешение, с ними можно заниматься воссозданием сказки или любимого сюжета на песке, психокоррекцией.
  • С 11–12 лет возможно глубинное консультирование с реконструкцией песочных миров.

 Песочная терапия помогает детям, потому что:

• Игра – это естественное занятие для детей;
• У детей нет осознанного понимания того, что происходит у них в душе, но они могут выразить это через игру;
• Песочная терапия создает безопасную среду и формирует самостоятельность.

Цель такой терапии - дать возможность ребенку быть самим собой.


2. Консультирование взрослых и подростков.


    Достоинство песочной терапии в том, что она может применяться не только с детьми, но и взрослыми. Каждый из нас в детстве играл в песочнице или у моря строил замки на песке и чувствовал себя счастливым творцом.
    Песочная терапия возвращает к памяти детства, раскрывает «внутреннего ребенка» во взрослом человеке. Именно позволяя себе играть, мы общаемся с миром и с самим собой, снимаем внутреннее напряжение, восстанавливаем свою психическую целостность, находим правильные для себя решения.

Регулярные занятия в песочной терапии могут помочь:

  • Справиться с повышенной тревожностью и избавиться от страхов.
  • Повысить способность к концентрации внимания.
  • Снять напряжение, разрядить негативные эмоции. При систематических занятиях снижается агрессивность, формируются навыки конструктивного общения.
  • Решить проблему замкнутости, повысить самооценку и сделать человека более уверенным в себе.
  • Во время занятий с песком происходит глубокая релаксация, в результате клиент становится спокойнее и расслабленнее.
  • Песочная терапия помогает пережить утрату, потерю близкого человека или развод.
  • Проработать психотравмирующую ситуацию на символическом уровне.
  • Изменить отношение к себе, к своему прошлому, настоящему и будущему, к значимым другим, в целом к своей жизни.

Противопоказания к использованию песочной терапии:

  • Повышенная возбудимость;
  • Обсессивно-компульсивный синдром (невроз навязчивых состояний);
  • Высокий уровень тревожности;
  • Астма, аллергия на пыль и мелкие частицы.
  • Кожные заболевания и порезы на руках.

Сколько сеансов обычно необходимо?
Это зависит от того, чего именно вы бы хотели, как давно существуют беспокоящие трудности, и каков их характер. Обычно, этот вопрос можно обсудить с психологом на первой-второй встрече.

 

 
Основная цель психологического консультирования – создание условий, в которых вы сможете самостоятельно найти выход из сложной, запутанной ситуации, ощутить счастье и полноту жизни.